Este rău să dormi cu mobilul pornit?

De obicei, mulți oameni dorm cu mobilul lângă pat, de obicei pe noptiera. Este o practică foarte comună la nivel mondial. Dar, de multă vreme, vocile au început să apară comentând că este posibil ca această practică să nu fie în întregime benefică pentru sănătatea utilizatorilor. Deoarece par să existe câteva pericole posibile pentru oameni.

Este rău să dormi cu mobilul pornit?

Diversi experți în sănătate comentează că există mai multe probleme legate de somnul pe un telefon mobil atât de aproape de noi. Deși, nu toate problemele sunt legate de radiațiile pe care le emit dispozitivele.

Pericolele de somn cu telefonul pornit

În funcție de mediul studiat, există experți care comentează unele pericole potențiale și alții care menționează altele complet diferite. Dar, de obicei, există unele în comun.

Cele mai frecvente pericole sau probleme sunt cele legate de somn. Potrivit unui studiu care a fost publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), problema își are originea pe ecranul dispozitivelor. Luminescența ecranelor determină reducerea melatoninei. Pentru cei care nu știu ce este melatonina, este hormonul care reglează somnul. Așadar, există o relație directă cu odihna, așa cum vă spunem și mai jos. În plus, întârzie și reduce somnul REM.

Un alt dintre cele mai frecvente subiecte menționate în aceste cazuri este radiația. Până în prezent, nu există niciun studiu care să dovedească cu adevăr complet că telefonul mobil provoacă cancer sau poate ajuta la dezvoltarea lui sau că este dăunător sănătății. Deși trebuie spus că există multe studii care văd semne ale acesteia. Dar, mai este nevoie de timp pentru a putea demonstra relația dintre ambele fenomene.

Deci este un posibil pericol care există și de care este important să fii conștient. Întrucât poate fi luată ca o simplă măsură de precauție pentru a evita problemele în viitor. Undele magnetice, care deși nu sunt foarte puternice în cazul telefoanelor mobile, nu sunt benefice pentru organismul nostru. De asemenea, expunerea prelungită poate provoca pagube.

Prin urmare, este recomandat să lăsați dispozitivul la o distanță sigură. Întrucât, cel mai adesea, suntem toată ziua cu telefonul nostru. Îl folosim și, în general, îl purtăm în buzunar. Așadar, chiar dacă este doar noaptea, lăsând-o la o distanță ceva mai îndepărtată decât este normal poate fi benefic.

Lăsați mobilul înainte de a dormi

Mulți oameni iau telefonul la pat și îl folosesc până în ultimul moment. Este un lucru pe care majoritatea experților îl recomandă, deoarece ecranele dispozitivelor au efecte negative asupra oamenilor. Nu numai datorită efectului pe care îl au asupra ochilor oamenilor. Dar, ele ne pot ajuta să pierdem capacitatea de a adormi. Așadar, poate ne costă mai mult să dormim, motive pe care vi le-am explicat deja.

Vă recomandăm să calibrați bateria pe Android

În plus, există și multe persoane care se trezesc cu notificări ale dispozitivului. Ceva care poate ajunge să provoace insomnie. Întrucât organismul intră într-un fel de stare constantă de alertă în care trebuie să fie atent la orice posibilă notificare. Deci calitatea somnului este vizibilă. În plus, insomnia poate provoca tulburări cardiace pe termen lung.

Din acest motiv, mulți recomandă să încetați să utilizați telefonul mobil o oră sau două înainte de a merge la somn. Deși pot exista momente în care acest lucru nu este posibil, cel mai bine este să încercați să faceți acest lucru zilnic. În acest fel este creată o rutină sănătoasă. În plus, multe medii subliniază că este mai bine să lăsați mobilul la o distanță sigură de pat. Că putem auzi ceasul deșteptător, dar nu că este atât de aproape încât îl putem lua oricând. De vreme ce ne ajută așa cum am explicat anterior.

O altă soluție posibilă este de a opri dispozitivul. Deși, puțini utilizatori fac acest lucru, deoarece preferă să fie disponibili în caz că se întâmplă ceva. Dar, este, de asemenea, o modalitate bună de a evita posibile probleme de sănătate.

Prin urmare, dormirea cu mobilul lângă pat poate avea efecte negative. Problemele cu somnul sunt cele mai frecvente în majoritatea cazurilor. Ceva de care suferă multă lume. Efectele posibile ale undelor magnetice nu au fost demonstrate până acum, deși se recomandă să fie expuse cât mai puțin. Ce faci? Opriți telefonul înainte de a dormi?