Cum să schimbi obiectivele de activitate pe ceasul tău măr

Finalizarea inelelor de activitate de pe Apple Watch este la fel de provocatoare pe cât de dependență și utilă, în special pentru cei care nu au un stil de viață precis activ. Dar ce puteți face când nu vă pot finaliza exercițiul obișnuit, dar totuși doriți să completați inelele de activitate? În acest caz, trebuie să schimbați obiectivul de exercițiu.

Schimbă obiectivul de exercițiu

Zilele de odihnă și recuperare sunt importante și atunci când avem grijă de sănătatea noastră. Și deși pentru unii utilizatori, ceea ce urmează să vă spunem în continuare este puțin mai mic decât „înșelăciunea”, adevărul este că va fi foarte util pentru zilele de recuperare sau când, pur și simplu, alte responsabilități nu vă permit să vă atingeți obiectivele. conceput la început.

• În primul rând, deschideți aplicația Activitate pe Apple Watch Apăsați ferm pe inelele de activitate folosind funcția Force Touch și selectați opțiunea care vă permite să modificați obiectivul. Acum trebuie doar să reduceți obiectivul apăsând - sau La dreapta rotind coroana digitală. În cele din urmă, apăsați Actualizați și noua țintă este fixată.

IMAGINE | 9to5Mac

După cum am spus, aceasta este o funcție pe care nu ar trebui să o abuzați, dacă vă pasă de sănătatea și bunăstarea dvs. fizică. Cu toate acestea, reducerea obiectivelor de activitate este o opțiune bună în zilele de odihnă, zilele în care sunteți bolnav sau în alte circumstanțe mai puțin obișnuite.

Și acum după ce ai redus obiectivul zilnic, ce poți face pentru a- ți completa cu ușurință inelele de activitate ? Pentru a face acest lucru, trebuie să începeți un nou antrenament, dar, în loc să optați pentru un exercițiu tradițional, o opțiune bună poate fi să alegeți întinderea, yoga, mersul ușor sau orice altă activitate care nu necesită un prag de ritm cardiac minim pentru a conta ca activitate în dvs. inel de exercițiu.

IMAGINE | 9to5Mac

Și asta este. Nu uitați să folosiți acest truc doar în ziua dvs. liberă sau când știți cu adevărat că vă va fi imposibil să vă atingeți obiectivul de activitate.